전체 글15 I-messages, You-messages www.beyondintractability.org/essay/i-messages I-Messages and You-Messages By Heidi Burgess June 2013 Original Publication September 2003, updated June 2013 One of the easiest ways to defuse an interpersonal conflict is to avoid accusatory or escalatory language. www.beyondintractability.org m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=sansusu&logNo=100055024425&proxyReferer=https:%2F%2Fwww.google.com%2F 2021. 3. 29. 자신과의 대화 brunch.co.kr/@feelgreat/19 자기 자신과 화해하는 법 세상의 모든 이방인_백야 | “나는 여성이란 존재에게 완전히 이방인이었습니다. 그러니까 나는 한 번도 그들과 가까웠던 적이 없습니다. 아무튼 나는 혼자라서…… 나는 그들과 어떤 식으로 이 brunch.co.kr brunch.co.kr/@ihearyou/70 자신과 화해한 남자 #10. 자신과 화해한 남자: 비폭력 대화의 시작 늘 어두워 보이는 40대 남성분을 대화모임에서 종종 만나곤 했다. 저 분은 무슨 사연이 있기에 늘 저렇게 시무룩한지 궁금했다. 그런데 언제부턴가 brunch.co.kr brunch.co.kr/brunchbook/5mylife [브런치북] 이번 생에 독립은 처음이라서 사회생활 3년 만에 부모님으로부터 어렵게 독립.. 2021. 3. 29. 외로움 관련 wonderfulmind.co.kr/healing-people-7-characteristics/ 상대방을 치유하는 사람의 7가지 특징 - Wonderful Mind 치유하는 능력이 있는 사람은 행복한 삶을 살고 있다고 느끼며 상대방에게도 그러한 영감을 준다. 그리고 긍정적인 사고방식으로 주변에 있는 모든 사람에게 좋은 영향을 끼친다. 실제로 공감 wonderfulmind.co.kr m.blog.naver.com/mehee0723/220269107205 [심리학용어/효과]심리상식 바넘효과, 포러효과 ( Barnum effect, Forer Effect ) [심리학용어/효과]심리상식 바넘효과, 포러효과(Barnum effect,Forer effect) 바넘효과(포러효과, barnum... blog.naver.. 2021. 3. 29. 앞으로 5년 | 미래를 위해 준비할 3가지 m.blog.naver.com/muse_elle/222239545023 2021. 3. 29. 외로움에 관한 명언 외로움에 관한 명언 어느 누구도 그대의 공허감을 채워 줄 수 없다. 자신의 공허감과 조우(遭遇)해야 한다. 그걸 안고 살아가면서 받아들여야 한다. -오쇼 라즈니쉬 외로움은 절망이 아니라 오히려 기회이다. -도교 ‘외로움’이란 혼자 있는 고통을 표현하기 위한 말이고, ‘고독’이란 혼자 있는 즐거움을 표현하기 위한 말이다. -폴 틸리히 우리가 홀로 외로이 있을 때는 당당한 자부심 따위는 그림자도 없이 사라진다. -볼테르 우리는 모두 한데 모여 북적대며 살고 있다. 그러나 우리는 너무나 고독해서 죽어 가고 있다. -슈바이처 우리는 얼마나 외로울까! 무얼 한단 말인가, 내가 없는 당신은, 당신이 없는 나는? -헤럴드 먼로 우정에는 말이 필요없다. 그것은 외로움이라는 번민(煩悶)에게서 배달된 고독(孤獨)이다. -.. 2021. 3. 29. 분노, 화, 외로움 증상이 아닌 원인이 중요하다! 위로받고.. 공감받고 싶은데.. 스스로 '괜찮다'라고 생각하며 포기했어요 그렇게 계속 마음 한 구석에 쌓였어요.. [화병] 한국에만 있는 한국인만 걸린다는 병! 그런데 화를 참아서 나타나는 증상이 아니라 생각되요. 내 감정을 숨기고 참아서 생기는 증상같아요! 그래서 스트레스 받고, 화가 나고! 원인은 다른 곳에 있었는데 그동안 화를 다스리는 방법에만 집중했어요 원인을 찾는게 중요했는데 우리는 너무 많이 참고 있을지도 몰라요 그렇게 참고, 억누르기 전에 하루 빨리 그 감정을 주는 상대방과 감정적 교류를 시도해 보는 것이 어떨까요? 당신의 감정을 희생시키지 마세요. 당신은 소중합니다. youtu.be/WXXaQyEEZlg 우리가 한걸음 가까워지는 단계 서로를 이해해 주는 마음 내가 나를 찾는 과정 많은 것들.. 2021. 3. 13. 그동안 외로움(우울증)을 극복하는 게 힘들었던 이유 외로운 당신 하루에 감정표현을 얼마나 하나요? 자신의 감정을 먼저 파악하는 것이 외로움을 극복하는 출발점입니다. 외로움이라는 감정을 느끼기 전에 먼저 다른 감정들이 있었습니다. 하지만 그 감정들을 스스로가 무시해 왔습니다. 그렇게 외로움과 우울증이 자신을 찾아 왔습니다. 우리는 의외로 자신의 감정에 무감각한 인생을 살아왔을지도 모릅니다. 하지만 스스로 자신의 감정에 무감각하다는 사실을 모릅니다. 요즘 들어 외로움을 느낀다면 아래 질문에 대해 깊이 생각해 보세요. Q : 당신은 스스로의 솔직한 감정을 얼마나 자주 말하는가? 자신의 감정에 솔직해져야 합니다. 그리고 당당히 말해야 됩니다. 이기적인 사람이 되는 것이 아닌 "진솔한 사람"이 되는 겁니다. 다른 사람이 나를 이상하게 볼까 두려워하지 않으셔도 됩니.. 2021. 3. 11. LH 한국토지주택공사 를 보고 느낀 점(공기업/공무원) LH 한국토지주택공사 직원들은 공무원은 아니지만 공기업에서 근무하게 되는 자리인 만큼 공무원과 비슷한 마음으로 일을 해야 된다 라는 생각을 가지게 됐습니다. 일을 못 하는 공직자는 괜찮습니다. 정책을 잘 못 만든 정치인도 괜찮습니다. 일을 못 할 수도 있죠! 과정이고 잘 못 되면 조금씩 바꿔 나가면 되니까요! 하지만, 그 자리의 권한과 위치에 있는 요소를 악용하고 공직의 의무를 버린다면... 부당이익을 취한 만큼의 압수와 해고도 고려해야 된다고 생각듭니다. 부당이익에 대한 벌금으로 이득의 5%도 되는 벌금을 낸다면 10억 짜리 부당이익을 취하는 선택지를 누가 안고르겠습니까? 공무원/공기업 - 힘들게 공부해서 편하게 일하고 연금 넉넉히 나오는 직업이 아닌 공무원/공기업 - 욕심을 내지 않고 일반적인 수준을.. 2021. 3. 9. 마음을 진정시키는 효과적인 방법 - 아기 고양이 사진 보다 효과적! 주변에 보면 길을 걷다가 다른 사람과 실수로 살짝 부딪쳤는데 엄청나게 화를 내는 사람, 매장 종업원 말투가 싸가지가 없다고 화를 내는 사람이 있습니다. 물론 정말로 화가 나는 상황도 있습니다. 하지만 그냥 지나가도 될 일에도 보통의 경우보다 쉽게 화를 내죠. 순간적으로 기분이 나쁜 건 당연합니다. 하지만 그 기분이 1시간, 반나절 혹은 온종일 가지고 가는 사람이 있습니다. 화가 나는 감정에서 쉽게 빠져나오지 못하고 계속해서 자신을 불태우는 사람들을 가리켜 “야생마 엔딩”이라는 말이 있습니다. 아프리카 초원에는 많은 동물이 사는데 이들이 무서워하는 것 중 하나는 흡혈박쥐입니다. 흡혈박쥐는 동식물의 피를 빨아먹으며 살죠. 흡혈박쥐에게 목숨을 빼앗기는 동물이 있는데 작은 동물이 아닌 큰 덩치를 자랑하는 야생마.. 2021. 3. 2. 이전 1 2 다음
